Você sabia que normalmente são cometidos alguns erros na escovação que podem comprometer os dentes? Confira aqui!
Dentre as práticas realizadas para manter a saúde bucal, a escovação é uma das mais importantes. Mas você sabe quais são os erros na escovação que todos cometem?
Agora, se você acha que esse não é o seu caso, confira neste artigo quais são os erros na escovação e também qual é a maneira correta de realizar essa tarefa essencial da nossa rotina.
Lembre-se que é comum cometer alguns erros na escovação. O ideal é manter as visitas regulares ao dentista e seguir as orientações do profissional.
Não se esqueça que, para obter a melhor higiene bucal, o recomendado é escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, além de fazer uso do fio dental e de um enxaguante bucal.
Quais São os Principais Erros Cometidos na Hora de Escovar os Dentes?
Mesmo que você realize o procedimento com cautela, ainda assim é possível realizar alguns erros comuns ao escovar os dentes.
Alguns deles não são tão conhecidos, o que faz com que muitas pessoas nem saibam que estão cometendo essas falhas. No entanto, é necessário tomar cuidado, afinal, isso pode fazer mal aos dentes.
Confira abaixo então quais são os erros cometidos durante a escovação. Ao todo, eles são 15, mas dividimos em duas partes – sendo elas referente à técnica e aos produtos:
Técnica de Escovação
- Aplicar muita força na escova: quando feito em excesso, pode acabar desgastando o esmalte dentário, deixando-os sensíveis, sem brilho, amarelados ou até com as pontas quase transparentes. Sem contar, que pode causar erosão, retração gengival, dor e mau hálito;
- Escovar os dentes pouco tempo depois de comer: o aconselhado é esperar pelo menos 30 minutos após uma refeição para escovar os dentes para que a saliva neutralize a acidez na boca causada pelos alimentos;
- Enxaguar a boca várias vezes enquanto realiza a escovação: a recomendação é realizar isso apenas uma vez, ao fim da escovação;
- Beber água após limpar os dentes: o recomendado é deixar o flúor agindo nos dentes por pelo menos 30 minutos após feita a escovação;
- Escovar apenas a parte visível dos dentes: um fator muito prejudicial, afinal a placa bacteriana e o tártaro se acumulam também nas partes não visíveis dos dentes ao sorrir;
- Não escovar a língua: uma das principais causas do mau hálito devido à placa bacteriana que se acumula na língua;
- Escovar os dentes diversas vezes em um dia: quantidade não é sinônimo de qualidade! O recomendado é escovar os dentes apenas três ou quatro vezes por dia;
- Escovar os dentes na horizontal e de qualquer jeito: ao fazer isso, o paciente acaba deixando restos de alimentos nos dentes que não serão retirados;
- Realizar uma escovação rápida: o recomendado é realizar uma limpeza de pelo menos 5 minutos para que ela seja feita corretamente.
Produtos Utilizados para a Higienização dos Dentes
- Colocar muito creme dental na escova: esse hábito apenas faz com que fique mais difícil de realizar a limpeza dos dentes e não garante a eficiência do procedimento;
- Apenas usar creme dental clareador: apesar de removerem as sujeiras presentes na superfície dos dentes, esse produto age como uma lixa, podendo desgastar o esmalte, provocando sensibilidade e erosão dentária;
- Substituir a escova de dentes pelo enxaguante: mesmo que o enxaguante ajude a evitar o acúmulo de placa, ele não substitui uma escovação feita corretamente. Sendo assim, ele é apenas um complemento;
- Demorar para trocar de escova: respeitar a vida útil da escova é necessário, trocando-a em um período de pelo menos dois meses;
- Não fazer o uso do fio dental: esse produto é necessário para prevenir a cárie, mau hálito e doenças periodontais;
- Utilizar escovas com cerdas duras: o recomendado são escovas com cerdas macias, que não atacam os dentes e não causam desgaste do esmalte e retração gengival.
Indicações Para Escovar os Dentes da Forma Correta
Agora, se você deseja saber como realizar a escovação sem cometer esses erros, confira os passos abaixo e coloque-os em prática:
- Coloque a quantidade certa de creme dental na escova;
- Encoste as cerdas da escova entre a gengiva e os dentes;
- Realize movimentos suaves e preferencialmente circulares da gengiva para fora, repetindo o movimento aproximadamente 10 vezes a cada 2 dentes;
- Repita o movimento circular na parte voltada para a bochecha e também na parte inferior dos dentes;
- Na face superior do dente, realize movimentos de vai e vem, indo para frente e para trás;
- Faça o mesmo movimento na língua também, levando a escova para trás e para frente;
- Cuspa o excesso de pasta de dente na boca;
- Enxágue bem e realize um bochecho com um pouco de enxaguante bucal.
Por fim, além de corrigir os erros na escovação, lembre-se de realizar consultas periódicas com o dentista para que ele analise a situação dos seus dentes e como anda a sua saúde bucal!