Confira aqui quais são os efeitos do abacaxi para a saúde bucal
Alimentos ricos em vitaminas e nutrientes são essenciais para garantir uma vida saudável e equilibrada. Frutas, por exemplo, são ótimos exemplos! Mas algumas delas podem oferecer riscos à saúde bucal, como o abacaxi.
Também conhecido como ananás, o abacaxi é consumido puro ou como um suco, sobremesa ou junto com outros alimentos.
O abacaxi é uma fruta tropical ácida. Ele traz muitos benefícios para o organismo. No entanto, quando não cuidamos da nossa higiene oral, a fruta pode alterar a saúde da cavidade bucal.
Se você ficou interessado no assunto, então fique ligado neste artigo! Isso porque vamos tirar todas as suas dúvidas e mostrar curiosidades sobre o abacaxi. Vamos começar?
Benefícios do Abacaxi
Os principais benefícios da fruta ácida para o nosso organismo são:
- Alto valor nutritivo;
- Ajuda na prevenção contra gripe e resfriado;
- Ajuda no combate de inflamações;
- Auxilia na estética e saúde do cabelo, pele e unha;
- Controla os níveis de colesterol e triglicérides;
- Controla a circulação sanguínea; e
- Auxilia na saúde do sistema imunológico.
Qual os riscos de consumir a fruta ácida?
Exatamente por ser uma fruta ácida, o ananás pode comprometer a saúde bucal. No entanto, não é preciso eliminar a fruta do cardápio!
Você precisa apenas tomar cuidado com a higiene oral e beber água! Mas para você entender mais sobre as complicações causadas pela fruta ácida, fizemos uma lista. Confira!
Alteração do pH da boca
O pH da saliva é alcalino e está entre as marcações de 6,8 e 7,2. O pH protege os dentes dos ácidos formados por bactérias, dessa forma conseguem impedir o surgimento de cáries.
No entanto, o desequilíbrio no pH da saliva indica que algo está errado com a sua saúde bucal. É importante saber que o pH pode ser alterado pelo consumo de alimentos, principalmente os ácidos como o abacaxi, ao longo do dia.
Mas como impedir a acidez do meu pH? A resposta é simples: beba bastante água e cuide da higiene bucal.
Aftas
A afta é uma pequena ferida que se forma dentro da cavidade bucal. Algumas características principais que podem identificar essa ferida são:
- Formato arredondado;
- O centro da ferida tem a coloração amarelada ou esbranquiçada; e
- Vermelhidão ao redor da ferida.
Além dos hormônios, estresse, falta de vitaminas, imunidade baixa e infecções, alimentos ácidos também promovem a manifestação da ferida. Por isso, por exemplo, o abacaxi causa afta.
Na maioria dos quadros clínicos, a lesão na cavidade bucal some de forma espontânea em cerca de 7 a 10 dias. No entanto, quando a afta é mais densa, o tempo de recuperação e cicatrização pode ser prolongado.
Curiosidade: quando afta está com muita inflamação, o tempo de recuperação e cicatrização podem chegar a meses.
O tratamento para a ferida é planejado pelo profissional durante o atendimento clínico.
Dessa forma, o dentista pode receitar medicamentos para os casos em que o paciente manifesta dores fortes e quando a ferida está muito inflamada.
Mas quando o caso clínico não mostrar consequências mais graves, o dentista pode indicar ao paciente:
- Aplicação de pomadas analgésicas;
- Aplicação de corticoide tópico;
- Realização de bochecho com enxaguante bucal; e
- Aplicação de compressas de gelo.
Erosão dos dentes
A erosão dentária é a deterioração do dente. Estruturas dentárias importantes, como o esmalte, são desgastados e comprometidos. Os principais sintomas da erosão são:
- Sensibilidade nos dentes;
- Dentes amarelados;
- Dentes arredondados;
- Borda dos dentes com aspecto transparente; e
- Lesões na região oclusal.
Como forma de tratamento, o cirurgião-dentista pode planejar a restauração no dente. Assim, é possível corrigir a superfície que foi alterada e comprometida.
Além disso, dependendo da gravidade do quadro clínico, o dentista sugere a reabilitação oral. Dessa forma, o profissional reconstrói os dentes por meio de implantes.
Ainda, se a estrutura do dente estiver completamente comprometida, o profissional responsável pelo tratamento pode ter de realizar a exodontia do dente.
Após o procedimento é colocada uma prótese para recuperar a funcionalidade e estética do dente alterado.
Outros alimentos ácidos
Além do abacaxi, outros alimentos ácidos podem alterar a saúde da cavidade bucal. Os principais alimentos são:
- Grãos: trigo, aveia, arroz, milho, quinoa, e alimentos à base desses grãos, como pão, macarrão, biscoitos e bolos;
- Frutas: groselhas, mirtilos, amoras, frutas enlatadas;
- Leite e derivados;
- Ovos;
- Batatas;
- Oleaginosas: nozes, amendoim, castanha de caju e pistache;
- Frango, peixe e carnes em geral, especialmente as carne processadas como salsicha, presunto, linguiça e mortadela;
- Leguminosas: feijão, lentilha, ervilha, soja; e
- Bebidas: refrigerantes, sucos industrializados, vinagre, vinho e bebidas alcoólicas.
Como cuidar da saúde bucal?
Para evitar as consequências da acidez do abacaxi, é preciso tomar um cuidado diário e fundamental com a higiene oral. Por isso, separamos algumas recomendações para você garantir a manutenção da saúde bucal:
- Escove os dentes 30 minutos depois das refeições, bem como antes de ir dormir. No entanto fique atento para fazer movimentos circulares e suaves em torno de todos os dentes.
- Escolha por usar escovas de cerdas macias ou extra-macias. Outra opção são as escovas elétricas. Além disso, caso sejam indicados pelo dentista, use cremes dentais branqueadores.
- Além disso, lembre de sempre escovar a língua! Isso porque, as bactérias podem se acumular nessa área. Desse modo, todo cuidado é necessário. No entanto, fique atento para não passar a escova, raspador ou limpador de forma brusca. Isso para não machucar a região.
- Também, o uso do fio dental pelo menos uma vez ao dia é recomendado pelos dentistas. Por isso, você não precisa passar o fio dental de modo agressivo. Mas, é preciso limpar toda a região ao redor do dente e perto da gengiva.
- O seu dentista também pode passar algum enxaguante bucal. Assim, você garante a manutenção e consegue completar a limpeza bucal diária.
- E, os cuidados se estendem para a alimentação. Por isso, na hora da alimentação é preciso ter uma dieta regulada. Assim, consuma alimentos ricos em vitaminas e nutrientes.
- Se mantenha hidratado! Por isso, carregue uma garrafa de água na bolsa sempre que puder.
- Por fim, visite o dentista de 6 em 6 meses para o acompanhamento odontológico.
Com essa atenção para a sua higiene bucal, você evita as complicações causadas por alimentos ácidos, como o abacaxi. Desse modo, você conquista o sorriso bonito e saudável.
