Entenda os prejuízos que o hábito pode trazer para sua saúde bucal
Alguma vez em sua vida, você por acaso chegou a dormir sem escovar os dentes? Caso a resposta seja positiva, é interessante que você entenda o que ocorre dentro de sua cavidade bucal durante uma longa noite de sono.
É bem verdade que com a correria do dia-a-dia, a higienização bucal pode passar batida. Entretanto, é bom que você saiba que a pior coisa que você pode fazer em relação a sua saúde oral é dormir sem escovar os dentes.
Dormir sem escovar os dentes faz com que a boca se torne palco de uma grande festa para as bactérias. Durante esse período, nosso organismo produz menos saliva, produzindo o ambiente perfeito para que microrganismos danosos à saúde oral entrem em ação.
O que acontece se eu dormir sem escovar os dentes?
A diminuição da produção salivar promove uma ação muito mais rápida das bactérias em nossa cavidade bucal. Portanto, ao não escovar os dentes antes de dormir, você impulsiona a produção da placa e do tártaro.
Esses elementos, além de causarem extremo mau hálito matinal, propiciam doenças bucais como cárie, gengivite e periodontite. Todas elas são agravadas pela falta de higiene bucal e negligência com as idas ao dentista.
Outro ponto importantíssimo, é a questão do flúor, presente na maioria dos cremes dentais. Estudos apontam que ele permanece por mais tempo na boca durante a noite, realizando uma ação mais intensa em nossos dentes.
Assim, diversos dentistas indicam que a última escovação do dia é a mais importante de todas.
O conjunto de ações mecânicas como o uso do fio dental e escovação com a pasta fluoretada, diminui o índice das bactérias no período noturno por um tempo prolongado.
Desse modo, faz com que a boca fique com menor índice de bactérias agressivas agindo nos nossos dentes.
Como escovar os dentes antes de dormir?
O ideal é que você sempre passe o fio dental na higienização oral antes de dormir. Utilizar uma escova com cerdas macias e creme dental com flúor também é altamente indicado.
O recomendado é utilizar movimentos suaves e curtos, escovando por inteiro todos os elementos de sua boca, inclusive as bochechas e a língua.
Em seguida, após escovar os dentes, você ainda pode complementar a higiene bucal utilizando um enxaguante bucal, por meio da realização de um bochecho.
Entretanto, apenas a escovação antes de dormir não irá te prevenir de todos os problemas bucais. Todas as escovações são muito importantes e insubstituíveis.
Assim, é fundamental que você escove os dentes por pelo menos 3 vezes ao dia, após a realização das principais refeições.
Não deixe que esse erro se repita!
Dentistas afirmam que dormir um dia sem escovar os dentes não traz graves danos a sua saúde bucal se for algo esporádico. Entretanto, a recorrência deste erro pode prejudicar bastante os nossos dentes.
Assim, é ideal que você não deixe que dormir sem escovar os dentes se torne um hábito. São apenas alguns minutinhos realizando a escovação que farão uma diferença enorme em seu sorriso.
