Confira aqui os benefícios do uso do oil pulling para a manutenção da saúde bucal
Quando cuidamos da higiene oral, buscamos pelos melhores métodos para garantir uma limpeza boa e eficiente. Algumas pessoas optam pelo uso do oil pulling nesse processo.
Ele traz vantagens para a higienização bucal e para o organismo. No entanto, precisamos ficar atentos! Isso porque o oil pulling não substitui a limpeza diária básica. Dessa forma, ele apenas a complementa.
O oil pulling é uma alternativa natural para a higiene dos dentes. Essa técnica se baseia no uso de tipos de óleo vegetal para a limpeza dentária. É importante frisar que nada substitui as idas ao dentistas e suas recomendações.
Essa técnica tem origem na Índia, com uma medicina chamada de Ayurveda. Curiosidade: essa palavra significa “ciência da vida”.
Ficou interessado pelo tema? Então fique ligado neste artigo, porque vamos mostrar curiosidades e tirar suas dúvidas sobre o assunto.
Como Uso o Oil Pulling?
A higienização dental é feita com os óleos a partir de bochechos. Os principais óleos usados são óleo de coco, gergelim, azeite e semente de girassol.
Enquanto isso, os bochechos devem ser feitos com uma duração de 10 até 20 minutos.
O horário recomendado para o bochecho é de manhã, quando o seu estômago ainda estiver vazio e você não tiver escovado os dentes ainda.
Dica: o ideal é que você faça o bochecho com os óleos a partir de uma quantidade igual a uma colher de sopa.
Principais Vantagens
O uso dos óleos consegue promover uma limpeza eficiente da cavidade bucal. Isso porque o método natural remove microrganismos, como as bactérias e sujeiras.
Dessa forma, a técnica indiana serve como uma medida preventiva que impede o aparecimento de algumas alterações bucais. As principais são:
- Cárie;
- Doenças periodontais- dividida em gengivite, periodontite e periodontite avançada;
- Halitose ou mau hálito; e
- Tártaro.
Além das vantagens para a higiene bucal, a técnica também ajuda na manutenção e saúde de outros sistemas. Eles são:
- Digestivo;
- Circulatório; e
- Imunológico.
Posso Fazer a Higiene Oral Apenas Com o Oil Pulling?
A resposta para essa pergunta é não. Como já vimos, o uso dos óleos vegetais não substitui os cuidados básicos diários. Dessa forma, os óleos apenas complementam a limpeza dos dentes.
Então, o que devo fazer para ter uma saúde bucal perfeita? Bom a resposta é simples: com a escovação, fio dental e enxaguante bucal.
Durante a escovação, é ideal que você passe a escova em movimentos circulares e suaves ao redor dos dentes. Lembre: opte por escovas de cerdas macias ou extra-macias.
O fio dental deve ser usado pelo menos uma vez ao dia.
Além disso, você precisa passar o fio, que deve ter em média 30 cm, entre os dentes e ao redor da gengiva. Com isso você consegue tirar aquelas sujeirinhas que ficam acumuladas ou presas nessa área.
O enxaguante bucal é o último passo do cuidado diário básico. Desse modo, os profissionais indicam que os pacientes coloquem um pouco do líquido na boca e façam um bochecho durante um tempo curto.
Por último, caso você opte por complementar a higiene, use o oil pulling! E pronto: com esses cuidados você garante um sorriso bonito e saudável.
