Nem todo alimento saudável faz bem para a cor dos dentes e o açaí é um exemplo disso
Uma alimentação saudável não contribui apenas para o nosso corpo, também interfere positivamente na nossa saúde bucal. Mas será que todo alimento saudável faz bem para os dentes? Nesse artigo, falaremos sobre um deles: o açaí.
O açaí é uma comida típica do Brasil e faz parte da rotina de muitos brasileiros. A fruta é vista como uma alternativa saudável de refeição. Mas será que é mesmo?
O açaí é um fruto pequeno e violeta escuro. Sua origem é o açaizeiro, uma palmeira típica da floresta amazônica. Sempre foi uma comida tradicional do Norte e, principalmente após 2010, ganhou os outros estados do país.
Quais são as propriedades do açaí?
O fruto não é considerado saudável sem motivo. O açaí tem, de fato, diversos benefícios para o corpo humano. Ele é, inclusive, considerado um “superalimento” por ser uma fonte rica de antioxidantes!
Listamos aqui alguns dos benefícios do açaí. Confira:
- Previne o envelhecimento, por conta das suas propriedades antioxidantes;
- Fortalece o sistema imune, já que é rico em vitaminas, além de ômega-9 e anticitocinas;
- Fornece energia;
- Melhora o sistema cardiovascular;
- Melhora o funcionamento do intestino, por ser um fruto rico em fibras;
- Pode ser usado no tratamento da anemia, por ser rico em ferro;
- Pode ser utilizado para auxiliar o emagrecimento, se for parte de uma dieta equilibrada com exercícios físicos.
Então, qual o problema com a saúde bucal?
Você deve estar pensando: “Mas eu já li aqui na Simpatio que alimentos ricos em fibra e ferro fazem bem para os dentes!”. Sim, de fato, você leu – e eles realmente fazem bem para os dentes.
No entanto, o açaí tem outras questões em sua composição que o tornam prejudiciais para os dentes. Separamos essas duas questões em tópicos, confira:
- A cor arroxeada – sim, a cor do fruto prejudica seu dente. Como? Bem, assim como o vinho, o chocolate, os refrigerantes de cola e a beterraba, o açaí possui uma pigmentação roxa escura que gruda nos dentes. Essa pigmentação fixa na boca e acaba criando manchas nos dentes, principalmente se não for realizada uma boa higiene bucal!
- E tem muita frutose – além da sua cor escura, o açaí também é rico em frutose – o açúcar das frutas. Apesar de ser menos prejudicial que o açúcar industrializado, a frutose também abre caminho para doenças bacterianas, como a cárie.
Devo parar de comer açaí para ter dentes brancos?
Não! Existem alguns truques que podem te ajudar a salvar seus dentes brancos das manchas. Logo após consumir o açaí, você deve:
- Fazer um bochecho com água;
- Esperar cerca de meia hora;
- Escovar os dentes adequadamente.
O motivo? Simples: se escovar os dentes logo após consumir o fruto, você irá machucar o esmalte dentário, já que toda sua boca ainda estará ácida por conta da fruta.
No entanto, se você esperar, sua própria saliva equilibrará o pH da boca. Assim, quando você escovar os dentes, não haverá nenhum risco!
Já fiz clareamento dentário. Devo comer açaí?
Se você já fez clareamento dental, o ideal é que corte o alimento da sua dieta. O mesmo deve ser feito com o vinho, o chocolate, a beterraba e os refrigerantes.
Consumir esses alimentos irá diminuir o tempo de efeito do seu clareamento. Fique atento!
Agora que você já sabe como impedir o açaí de manchar seus dentes, não marque bobeira. Dentes manchados, nunca mais!