Além de trazer diversos problemas para nosso corpo, a postura incorreta afeta os dentes
Você já prestou atenção em sua postura corporal hoje? É interessante mantê-la sempre ereta, não importa onde você esteja.
Apesar disso, muitas pessoas acabam se distraindo ou até mesmo relaxando e esquecem de exercer uma postura corporal correta. São nessas situações que pode ocorrer algum problema. Mas como isso se relaciona com a nossa saúde bucal?
A postura corporal afeta diretamente a nossa boca. Estudos relatam que deixar as suas costas curvadas pode resultar em apinhamento dentário.
Como a saúde bucal é influenciada pela postura corporal incorreta?
Diversos estudos relatam que existe uma estreita relação entre a nossa boca e o posicionamento de nossas costas.
Nossos dentes são posicionados de forma padronizada dentro da arcada dentária. Uma vez que esse padrão é alterado, ocorre o que chamamos de má oclusão dentária.
Esse problema possui inúmeras causas, e entre elas, podemos citar a má postura. Isso ocorre pois a coluna está ligada a diversos músculos e ossos que também se associam a arcada dentária.
Assim, uma disfunção proveniente da coluna vertebral pode afetar não somente os dentes como também diversas adjacentes a essa região.
Alguns especialistas ainda indicam que pode acontecer o contrário: um problema originário de nossa cavidade bucal pode interferir diretamente em nossa postura.
Em algumas ocasiões, quando o paciente sofre com disfunções temporomandibulares, um incômodo na articulação que liga o maxilar inferior ao crânio, pode ser que o problema reflita em dores nas suas costas e pescoço.
Como evitar esse tipo de problema?
A má oclusão dentária pode ser causada por fatores como:
- Mau alinhamento dos dentes;
- Ausência de um ou mais dentes;
- Desgastes causados, por exemplo, pelo bruxismo;
- Fraturas nos dentes.
Assim, para evitar problemas de postura relacionados à anomalias bucais é preciso identificar a causa.
Para problemas como a falta de alinhamento dos dentes, o ortodontista pode indicar o tratamento ortodôntico.
Em casos de ausência ou fratura dentária, boas alternativas são a colocação de implantes ou a realização de restaurações.
Se o fator causador for o desgaste dentário causado pelo bruxismo, o paciente pode utilizar uma placa de proteção dental, que inibe o ato de ranger os dentes durante a noite.
Outros problemas causados pela má postura corporal
Além de anomalias bucais, a postura também pode trazer adversidades para diversas áreas de nosso corpo. As mais comuns são:
- Fortes dores nas costas;
- Lesões graves na coluna;
- Aumento da gordura localizada;
- Mal estar;
- Hérnia de disco;
- Escoliose;
- Problemas respiratórios.
Assim, fora os procedimentos já citados, para manter uma postura correta, existem algumas dicas que você pode seguir, como:
- Evitar trabalhar, estudar e comer com o tronco inclinado para frente. Sempre que estiver sentado, busque manter uma postura ereta;
- Durma virado para o lado. Uma maneira de proteger a sua coluna é dormir de lado, com um travesseiro apoiando a cabeça e outro entre as pernas;
- Ao andar, sempre apoie o peso de seu corpo em ambos os pés. Assim, o peso fica distribuído e não prejudica a sua coluna;
- Sempre carregar malas ou bolsas apoiadas em ambos os ombros.
Você também pode praticar exercícios físicos diariamente. Dessa forma, você fortalece os músculos das costas e do abdômen, favorecendo uma correta postura corporal.