Você sabe qual o efeito do sorriso na sua vida? Sorrir pode trazer mais benefícios do que você imagina
Sorrir é uma das ações mais corriqueiras e comuns do nosso dia a dia. É uma demonstração de alegria, felicidade e simpatia. Por isso, precisamos estar atentos a importância do sorriso para nossas vidas.
Decidimos fazer um artigo sobre a importância do sorriso! Afinal, muito além da estética, o sorriso pode influenciar no nosso humor e também na saúde.
Quer descobrir a importância do sorriso na sua vida? Então acompanhe este artigo até o final!
A importância e os benefícios de sorrir
Quando sorrimos, uma série de hormônios são liberados no nosso cérebro. O sorriso é, afinal, a expressão corporal da felicidade e uma das formas de se conectar com o próximo.
Separamos alguns pontos da vida que são beneficiados com o sorriso:
- Sorrir ajuda seu corpo a permanecer saudável: o sorriso libera hormônios positivos para nossa saúde, ajudando a manter o corpo saudável;
- Sorrir melhora o humor;
- O sorriso aumenta a autoestima;
- O sorriso abre portas: seja para relações casuais ou na hora de conseguir um emprego, o sorriso ajuda você a criar laços com outras pessoas.
Assim, sorrir é importante para nossa saúde, física e mental, além de ser indispensável para nossas relações. Por isso, devemos cuidar da nossa saúde bucal com toda a atenção!
Um sorriso feliz é um sorriso saudável
Os benefícios do sorriso são muitos, como vimos, mas eles não costumam aparecer em pacientes com problemas bucais. Isso porque, ao notar mudanças em seu sorriso, o paciente deixa de sorrir – e perde todos os benefícios!
Além disso, um sorriso sem cuidados é um risco para a sua saúde. Por isso, é seu dever tratar corretamente da sua saúde bucal.
Agora que já identificamos a importância de sorrir, separamos aqui algumas atividades, rotinas e cuidados bucais que você deve manter. Eles ajudam a manter o sorriso em dia! Confira:
Escovar os dentes corretamente
Escovar os dentes pode parecer algo simples, mas muitos pacientes erram nesse momento. Seja na escolha de escovas duras ou no excesso de força para escovar, os pacientes acabam machucando os dentes e a mucosa.
Por isso, tenha certeza de ter uma escovação adequada, suave e continua, com uma escova macia. Além disso, lembre-se de que esse ritual deve se repetir três vezes ao dia!
Nada de pular o fio dental
O fio dental deve fazer parte da sua rotina de higiene bucal, pelo menos, uma vez ao dia. Recomendamos que você incorpore essa prática na sua rotina noturna – já que essa é a higienização mais importante do dia!
O enxaguante bucal também faz parte
Ele ajuda a evitar doenças periodontais, combate o mau hálito e a placa bacteriana. Alguns ajudam a deixar os dentes mais brancos! Ou seja, você deve incorporar o uso do enxaguante após a escovação na sua rotina!
Os lábios também merecem cuidados
Os lábios ajudam a compor o sorriso. Por isso, não se esqueça de hidratá-los!
O seu sorriso é o que você come e bebe
Tire da sua rotina alimentos cheios de açúcar e acrescente alimentos ricos em fibra. Sua saúde bucal está diretamente ligada com a sua alimentação.
Ou seja, se você não comer corretamente, suas chances de ter problemas bucais aumentam!
Bebidas como café, refrigerante e vinho também não são recomendadas. Elas possuem alto nível de pigmentação e mancham os dentes!
Diga adeus ao cigarro
O cigarro oferece diversos riscos para a saúde bucal. Além do mau hálito e manchas nos dentes, o cigarro também causa câncer oral e outros problemas graves na estrutura bucal.
Por isso, busque ajuda médica e deixe de fumar. Sua saúde vem primeiro!
Um sorriso bem cuidado faz a diferença
Se você seguir todos esses cuidados, não há dúvidas que seu sorriso trará apenas vantagens! Para ajudar nesse processo, damos uma última dica valiosa: não deixe de ir regularmente ao dentista.
Ele é o profissional que mais entende a importância do sorriso e te ajudará a manter o seu sempre saudável e lindo!