Quando uma pessoa range os dentes, é comum que, com o tempo, passe a sentir incômodos na face
Você possui o costume de ranger os dentes quando se encontra em uma situação muito estressante ou complicada? Tome cuidado, este hábito pode gerar alguns problemas bucais.
Mas não se engane, não é só quem tem mania de ranger os dentes que deve se preocupar, pois isso é algo que pode se desenvolver com o tempo.
Ranger os dentes é o nome dado ao ato de atritar os dentes, pressionando uns contra os outros. Essa condição é causada por diferentes fatores e nem sempre está relacionada com o bruxismo.
Se você quer entender melhor o que é o problema, como detectá-lo e como funciona o tratamento, te convidamos a ler nosso artigo!
O que faz uma pessoa ranger os dentes?
Existem alguns problemas que causam o hábito de pressionar os dentes:
- Bruxismo: pode ocorrer em qualquer idade, mesmo sendo mais comum em crianças, quando é conhecido como bruxismo infantil;
- Estresse, ansiedade e sentimentos como raiva e frustração;
- Dor, independentemente de qual parte do corpo for;
- Uso de substâncias que estimulam esse quadro, como nicotina, álcool, cafeína e outras drogas.
A condição mais comum relatada deste problema é a de ranger os dentes dormindo. Afinal, nós não possuímos controle sobre as arcadas dentárias enquanto dormimos, tornando o problema inconsciente e involuntário.
Nas vezes que isso ocorre quando estamos acordado, é um pouco mais fácil reverter a situação de apertar os dentes. Mas o aconselhado é consultar um dentista caso este hábito ocorra, iniciando um tratamento para evitar maiores problemas.
É possível saber se eu ranjo os dentes?
A melhor maneira de descobrir o problema é passando a entender quais são seus sinais:
- Dentes com aspecto achatado, fraturados, lascados ou soltos;
- Esmalte dentário desgastado, deixando camadas mais profundas do dentes expostas;
- Maior sensibilidade dentária;
- Dor no rosto, de cabeça, na mandíbula ou como se fosse de ouvido;
- Recuo da língua;
- Transtornos alimentares;
- Ansiedade, maior irritabilidade, estresse, tensão, depressão ou insônia;
- Sensação de calor ou frio nos dentes.
Além disso, o ato de ranger ou apertar os dentes durante a noite pode fazer barulhos tão altos que são capazes de acordar alguém que estiver dormindo ao lado.
Por isso, caso apresente algum destes indícios, não perca tempo e procure um dentista assim que possível.
Quais consequências na saúde bucal isso pode trazer?
Listamos alguns problemas causados pelo ato de ranger os dentes enquanto dorme:
- Provocar danos definitivos aos dentes;
- Dor de cabeça causada pela tensão e pressão colocada sobre os dentes;
- Dor facial;
- Distúrbios na articulação temporomandibular;
- Problemas de oclusão dentária.
É válido pontuar que normalmente este hábito não causa problemas muito graves, mas as consequências podem piorar com o tempo.
O que fazer para parar de ranger os dentes?
A pergunta que fica é: o que fazer para parar de ranger os dentes? A melhor forma de parar de ranger os dentes depende diretamente da causa do problema.
Se o problema estiver mesmo relacionado com o bruxismo, a principal forma de tratá-lo é colocando uma placa de bruxismo, que funciona como um aparelho de acrílico.
O aparelho se adapta ao formato dos dentes por ser feito sob medida e reduz os sintomas do bruxismo, como dores e tensões. A placa também evita que alguns movimentos repetitivos desgastem os dentes. É importante que o paciente use o dispositivo todas as noites.
A placa não oferece cura para o bruxismo, ela contém os efeitos e protege os dentes. A duração do tratamento varia entre 6 e 12 meses. Mas há casos em que as pessoas a usam por anos.
Existem diferentes tipos de placas para o tratamento. As que são indicadas para arcada dentária superior e as que são para inferior.
Se for necessário, elas podem ser confeccionadas para deixar a mandíbula em uma posição mais relaxada.
E quando o quadro é causado por estresse e outros fatores?
Se o paciente tem o quadro por conta de estresse, é importante se inserir em ambientes mais tranquilos para conseguir relaxar. Ele também deve procurar técnicas para reduzir o estresse diário.
Existem algumas maneiras de diminuir a dor causada pela condição e que podem ser feitas em casa:
- Colocar gelo ou calor úmido nos músculos mandibulares;
- Evitar ingerir alimentos duros, como noz, balas e carne;
- Beber bastante água diariamente;
- Dormir mais do que 6 horas por dia;
- Fazer exercícios de alongamento físico para criar um equilíbrio da ação dos músculos e das articulações de cada lado da cabeça;
- Relaxar o rosto e os músculos da mandíbula durante o dia, fazendo relaxamento facial.
De modo geral, seguindo essas dicas, é possível parar de ranger os dentes e diminuir os problemas causados. Lembre-se de consultar o dentista antes de fazer qualquer coisa!